Gomendagarria al da gripearen aurkako txertoa haurren artean?

Gomendagarria al da gripearen aurkako txertoa haurren artean?

Gripea gaixotasun biriko oso infekziosoa da, eta gure hemisferioan eta gure herrialdean agertu ohi da urteko hilabete hotzenetan (abendutik otsailera bitartean).

TXERTOAREN BABESA

Txertoaren bidez, norberaren gaixotasunetik babesten gara, eta, batez ere, izan ditzakeen konplikazioetatik. Izan ere, 2019-2020 denboraldian txertaketak ospitaleratzeen % 26, ZIUko ospitaleratzeen % 40 eta gripearen ondoriozko heriotzen % 37 saihestu zituen 65 urteko eta adineko pertsonen artean.

 

ZER GERTATZEN DA TXERTOA JARRI ONDOREN?

Gripearen aurkako txertoak ezin du gripea eragin, txertoaren birusak ez dute infekzio-gaitasunik inaktibatuta bait daude.

Gripearen aurkako txertoa hartu ondoren, baliteke injekzioa hartu dugun lekuan mina izatea, eta normalean 48 orduan pasatzen da. Batzuetan sukarra eta ondoeza ager daitezke, eta egun batean edo bitan pasatzen dira.

 

TXERTOA HARTU BEHAR DUT?

Gripearen aurkako txertoa hartzea gomendatzen zaie, batez ere, 64 urtetik gorako pertsonei, haurdunei eta osasun-langileei, gripea izanez gero konplikazioak izateko arrisku handia duten edozein adinetako pertsonei eta beraiekin kontaktuan dauden pertsonei (zaintzaileei bereziki), transmititu egin baitezakete.

Gripearen aurkako txertoa hartzeko gutxieneko adina 6 hilabete dira.

Hona hemen txertaketa-gomendio ofizialak:

 

HAUR OSASUNTSUEI TXERTOA JARRI BEHAR ZAIE?

Haurrak eta nerabeak gripearen eragin handiena duen populazio-taldea dira, eta beren kontaktuei transmititzen diete, batez ere adinekoei, nahiz eta sintomatologia arina eta konplikazio gutxi izan.

Osasun Agintaritzek, beren osasun-egoeragatik gripea hartuz gero konplikazioren bat izan dezaketen haurrei txertoa jartzea gomendatzen dute, hau da, gaixotasun kronikoren bat dutenei (arrisku-taldeak). Arrisku-taldeak kontsultatu (3. orrialdeko taula), hurrengo bideoan ere zehazten direnak.

 

Haur osasuntsuak babesteko, haurdunei txertoa jartzea gomendatzen da, haurdunaldiaren edozein hiruhilekotan. Erdiberriei, erditu eta 6 hilabetera arte, eta (ofizialki ez bada ere) haur horien gurasoenak, haiekin bizi badira, guztiei txertoa hartzea gomendatzen zaie.

Hala ere, Espainiako Pediatria Elkarteko (CAV-AEP) Txertoen Aholku Batzordeak, haur osasuntsuek 6 hilabetetik gora, norbera, familia eta ingurunea babesteko gripearen aurkako txertoa izatea komenigarria dela uste du.

Hala ere, 2020/2021 denboraldian, eta Ministerioak eta autonomia-erkidegoek laborategiei txertoaren dosien eskaerak areagotu dizkietenez, gomendio ofizialak alde batera utzita, leku gehienetan txertoa jartzeko farmazia-bulegoetan gripearen aurkako txertoak eskuratzea zaila da.

 

ZER EGIN BEHAR DUT?

Erizainarekin, pediatrarekin edo familia-medikuarekin kontsultatu, honako gomendio hauek kontuan hartuta:

 

 

Inmaculada Cuesta Esteve
Erizainen eta Txertoen Elkarte Nazionaleko idazkaria (ANENVAC)

José Antonio Forcada Segarra
Erizainen eta Txertoen Elkarte Nazionaleko presidentea (ANENVAC)

¿Cuánto dura la vida útil las mascarillas?

¿Cuánto dura la vida útil las mascarillas?

Con la entrada de los niños al cole, las dudas sobre la duración de la vida útil de las mascarillas vuelven a estar presentes entre padres y madres. La respuesta depende, lógicamente, del tipo de mascarilla utilizada.

Existen múltiples modelos de mascarillas en el mercado y no es el objetivo de este post explicar aspectos como el grado de filtración o la homologación de las mascarillas, sino dar una orientación sobre cuándo renovarlas. Para ello, vamos a dividir las mascarillas en tres tipos según el material del que estén elaboradas:

  • mascarillas de “papel” (quirúrgicas, por ejemplo).
  • mascarillas de tela.
  • mascarillas de tela con filtro renovable.

En la siguiente tabla se muestran de forma sintetizada las recomendaciones sobre el tiempo de uso, la reutilización (o lo que hemos denominado los “días de uso”), los cuidados que hay que tener y los motivos por los que habría que desecharlas inmediatamente, antes de esperar a que termine su “vida útil”.vida útil mascarillas

Dra. Leticia San Martín Rodríguez
Enfermera. Profesora del Departamento de Ciencias de la Salud de la Universidad Pública de Navarra (UPNA)

Isabel Iturrioz Núñez
Enfermera. Supervisora del Servicio de Urgencias de la Clínica Universidad de Navarra (CUN)

 

Fuentes

 

Imagen: Pixabay/Alexandra_Koch

Zenbat irauten dute maskarek?

Zenbat irauten dute maskarek?

Haurrak eskolara itzultzean, gurasoen artean, maskaren iraupenari buruzko zalantzak berriro agertzen dira. Erantzuna, jakina, erabilitako maskara motaren araberakoa da. Merkatuan maskara-eredu ugari daude, eta post honen helburua ez da iragazketa-maila edo maskaren homologazioa bezalako alderdiak azaltzea, baizik eta horiek berritzeko orientazioa ematea. Horretarako, maskarak hiru motatan banatuko ditugu, materialaren arabera:

  • “paperezko” maskarak (kirurgikoak adibidez).
  • oihalezko maskarak.
  • iragazki berriztagarria duten oihalezko maskarak.

Hurrengo taulan, erabilera-denborari, berrerabilerari (edo “erabilera-egunak” deitu ditugunei), izan beharreko zainketei eta horiek berehala botatzeko arrazoiei buruzko gomendioak agertzen dira laburbilduta, “Bizitza erabilgarria” amaitu arte itxaron aurretik.

 

Leticia San Martín Rodríguez Dk
Erizaina. Nafarroako Unibertsitate Publikoko (UPNA) Osasun Zientzien Departamentuko irakaslea

Isabel Iturrioz Nuñez
Erizaina. Clínica Universidad de Navarra Larrialdi Zerbitzuko gainbegiralea

 

Erreferentziak

Tres hábitos que los niños deben adquirir en el uso de las mascarillas

Tres hábitos que los niños deben adquirir en el uso de las mascarillas

La mascarilla se ha convertido en un elemento cotidiano para todos nosotros, incluidos los más pequeños. Con la vuelta al cole es importante afianzar tres conceptos básicos en los niños sobre el uso de la mascarilla: poner/quitar, marcar y guardar, siendo conscientes siempre de que los niños aprenden de nuestro ejemplo como adultos, por lo que deberemos ser los primeros en poner en práctica estas recomendaciones.

  • PONER/QUITAR: para poner y quitar la mascarilla debe cogerse siempre por las gomas. Hay que recordar a los niños que se tiene que tocar lo menos posible la tela de la mascarilla y que esta tiene que tapar nariz-boca y barbilla. Además, es muy importante que adquieran el hábito de lavarse las manos antes y después de ponerse y quitarse la mascarilla.
  • MARCAR: las mascarillas no pueden intercambiarse con nadie, ni tampoco prestarlas. Para reforzar esta idea en el niño, puede ser útil marcarlas con su nombre o con sus iniciales. Además, para ayudar a los más pequeños en su colocación, también se puede marcar indicando la parte superior e inferior o la interna y externa.
  • GUARDAR: es importante tener el hábito de guardar las mascarillas siempre en el mismo sitio.
    • En casa: pueden colocarse pequeños contenedores de cartón, tela, mimbre, etc. (los que se usan para ordenar los armarios) con el nombre de cada uno de los miembros de la familia y colocarlos en una estantería o armario. También pueden usarse colgadores para colgar la mascarilla de cada uno, en uno de los ganchos o incluso una percha con pinzas identificadas con el nombre de cada miembro de la familia.
    • En el colegio: cuando el niño sale de casa o cuando va al colegio puede ser necesario que se quite la mascarilla para comer. En este caso, si el colegio no proporciona un sitio específico para guardarla, lo ideal es que lleve una bolsa de tela (como las que se llevaban antes para los almuerzos) o un sobre de papel del tamaño de medio folio, para que la guarde dentro mientras no tiene que utilizarla.

 

Dra. Leticia San Martín Rodríguez
Enfermera. Profesora del Departamento de Ciencias de la Salud de la Universidad Pública de Navarra (UPNA)

Isabel Iturrioz Núñez
Enfermera. Supervisora del Servicio de Urgencias de la Clínica Universidad de Navarra (CUN)

 

Fuentes

 

Haurrek maskarak erabiltzean hartu behar dituzten hiru ohitura

Haurrek maskarak erabiltzean hartu behar dituzten hiru ohitura

Maskara eguneroko elementu bihurtu da guztiontzat, baita txikienentzat ere. Eskolara itzultzearekin batera, garrantzitsua da maskara erabiltzeari buruzko oinarrizko hiru kontzeptu finkatzea haurrengan: jarri/kendu, markatu, gorde. Haurrek heldu gisa dugun adibidetik ikasten dutenez, gomendio horiek praktikan jartzen lehenak izan behar gara.

  • JARRI/KENDU: haurrei, maskara jarri eta kentzeko beti gometatik hartu behar delas erakutsi behar zaie. Oro har, maskararen oihala ahalik eta gutxien ukitzen saiatu behar da. Gainera, oso garrantzitsua da maskara jantzi eta kendu aurretik eta ondoren, eskuak garbitzeko ohitura hartzea.
  • MARKATU: haurrek maskarak inorekin trukatu, ezta maileguan utzi ere, ezin dutela oso argi izan behar dute. Ideia hori haurrarengan indartzeko, baliagarria izan daiteke bere izenarekin edo inizialekin markatzea. Gainera, txikienei jartzen laguntzeko, goialdea eta behealdea edo barnealdea eta kanpoaldea ere marka daitezke.
  • GORDE: maskara beti leku berean gordetzeko ohitura izatea garrantzitsua da. Maskara gordetzeko, hau gomendatzen dugu:
    • Etxean: kartoizko, oihalezko, zumezko, eta abar. edukiontzi txikiak jar daitezke (armairuak ordenatzeko erabiltzen direnak), familiako kide bakoitzaren izenarekin, eta apal edo armairu batean jar daitezke. Zintzilikarioak ere erabil daitezke bakoitzaren maskara kakoetako batean zintzilikatzeko, edo baita familiako kide bakoitzaren izenarekin identifikatutako pintzadun esekitoki bat ere.
    • Eskolan: haurra etxetik irteten denean edo eskolara joaten denean, baliteke maskara kendu behar izatea baskaltzeko. Kasu honetan, ikastetxeak gordetzeko leku berezirik ematen ez badu, egokiena oihalezko poltsa bat (lehen hamaiketakoetarako eramaten zirenak bezalakoa) edo folio erdiko tamainako paperezko gutun-azal bat eramatea da, barruan gorde dezan erabili behar ez duen bitartean.

 

Leticia San Martín Rodríguez Dk
Erizaina. Nafarroako Unibertsitate Publikoko (UPNA) Osasun Zientzien Departamentuko irakaslea

Isabel Iturrioz Nuñez
Erizaina. Clínica Universidad de Navarra Larrialdi Zerbitzuko gainbegiralea


Erreferentziak

Entre los propósitos del nuevo año, la salud

Entre los propósitos del nuevo año, la salud

La despedida del año y el comienzo del siguiente trae consigo cambios en nuestra rutina diaria. Los eventos y celebraciones nos llevan a realizar excesos en la mesa, tensiones emocionales y estrés que suelen convertirse en norma.

Con el inicio del nuevo año es muy común hacerse propósitos: aquella actividad que llevas mucho tiempo queriendo aprender, amistades que retomar… En muchos casos, uno de estos propósitos se relaciona con la salud: hacer deporte, volver a la alimentación saludable tras las celebraciones, dejar de fumar… A continuación, vamos a ver las recomendaciones básicas que podríamos aplicar para mejorar nuestros estilos de vida:

  • Actividad física:
    • 30 minutos de actividad moderada 5 o más veces a la semana: caminar, nadar, correr, bailar…
    • Ejercicios de fuerza, flexibilidad y equilibrio 2 o 3 días a la semana: gimnasia, yoga, estiramientos…
  • Alimentación saludable y equilibrada. Mantener un peso adecuado.
  • Tabaco y alcohol: dejar de fumar y evitar el consumo de bebidas alcohólicas.
  • Bienestar emocional: se puede influir sobre sentirse bien: cuídate, cuida a los demás y al entorno. Reducir el estrés.

Es aconsejable empezar modificando aquello que te resulte más fácil. Comenzar con pequeñas metas y una vez conseguidas, las fuerzas para plantearte nuevos retos serán mayores.

Para más información puedes acceder a este folleto o solicitar cita con la enfermera del Centro de Salud, que te ayudará en el proceso de cambio hacia una mejora en su salud.

 

Amaya Aguas Torres
Sonia Domínguez Pascual
Enfermeras. Instituto de Salud Pública y Laboral de Navarra
 (ISPLN)

 

Fuentes

 

Imagen de skeeze en Pixabay