¿Está recomendada la vacuna frente a la gripe en la población infantil?

¿Está recomendada la vacuna frente a la gripe en la población infantil?

La gripe es una enfermedad vírica altamente infecciosa que suele aparecer en nuestro hemisferio y en nuestro país durante los meses más fríos del año (entre diciembre y febrero).

PROTECCIÓN CON LA VACUNA

Mediante la vacunación nos protegemos de la propia enfermedad y principalmente de sus posibles complicaciones. Tanto es así, que en la temporada 2019/2020 la vacunación evitó el 26% de las hospitalizaciones, el 40% de los ingresos en UCI y el 37% de las defunciones por culpa de la gripe en personas de 65 años de edad y mayores.

¿QUÉ OCURRE DESPUÉS DE LA VACUNACIÓN?

La vacunación frente a la gripe no puede causar gripe, ya que los virus de la vacuna están inactivados y no tienen capacidad infectiva.

Después de vacunarnos frente a la gripe, se puede tener molestias en el lugar de la inyección, que se pasan habitualmente a las 48 horas. En ocasiones puede aparecer fiebre y malestar que también se pasan en 1 o 2 días.

¿ME DEBO VACUNAR?

La vacunación frente a gripe se recomienda fundamentalmente a personas mayores de 64 años, embarazadas y trabajadores sanitarios, y a las personas de cualquier edad con alto riesgo de sufrir complicaciones en caso de tener la gripe y a las personas que están en contacto con ellas (especialmente cuidadores) ya que pueden transmitírsela.

La edad mínima para recibir una vacuna frente a gripe son los 6 meses de edad.

Aquí puedes consultar las recomendaciones oficiales de vacunación del:

¿SE TIENEN QUE VACUNAR LOS NIÑOS Y LAS NIÑAS SANOS?

Los niños y niñas y adolescentes son el grupo poblacional con mayor incidencia de gripe y los que la transmiten a sus contactos, especialmente a personas mayores, aunque la sintomatología suele ser leve y se presentan pocas complicaciones.

Las Autoridades Sanitarias sí recomiendan la vacunación en los niños y niñas que por su estado de salud puedan tener una complicación si contraen la gripe, es decir, los que padecen alguna enfermedad crónica (grupos de riesgo). Consulta los considerados grupos de riesgo (tabla de la página 3), que también se detallan en el vídeo siguiente.

Para proteger a los niños y niñas sanas se recomienda la vacunación en las embarazadas, en cualquier trimestre del embarazo. También la vacunación de las puérperas, hasta los 6 meses tras el parto y (aunque no oficialmente) de los padres y madres  de estos niños y niñas, si conviven con ellos.

Sin embargo, el Comité Asesor de Vacunas de la Asociación Española de Pediatría (CAV-AEP) considera que la vacunación frente a gripe de los niños y niñas sanas por encima de los 6 meses de edad es recomendable para la protección individual, la de su familia y a su entorno.

No obstante, en la temporada 2020/2021 y dado que el Ministerio y las Comunidades Autónomas han incrementado sus peticiones de dosis de vacuna a los laboratorios, la posibilidad de adquirir vacunas frente a gripe en las oficinas de farmacia para la vacunación, al margen de las recomendaciones oficiales, es difícil en la mayoría de los lugares.

¿QUÉ TENGO QUE HACER?

Consultar con la enfermera, pediatra o médico de familia, teniendo en cuenta las recomendaciones de:

 

 

Inmaculada Cuesta Esteve
Secretaria de la Asociación Nacional de Enfermería y Vacunas (ANENVAC)

José Antonio Forcada Segarra
Presidente de la Asociación Nacional de Enfermería y Vacunas (ANENVAC)

¿Cuánto dura la vida útil las mascarillas?

¿Cuánto dura la vida útil las mascarillas?

Con la entrada de los niños al cole, las dudas sobre la duración de la vida útil de las mascarillas vuelven a estar presentes entre padres y madres. La respuesta depende, lógicamente, del tipo de mascarilla utilizada.

Existen múltiples modelos de mascarillas en el mercado y no es el objetivo de este post explicar aspectos como el grado de filtración o la homologación de las mascarillas, sino dar una orientación sobre cuándo renovarlas. Para ello, vamos a dividir las mascarillas en tres tipos según el material del que estén elaboradas:

  • mascarillas de “papel” (quirúrgicas, por ejemplo).
  • mascarillas de tela.
  • mascarillas de tela con filtro renovable.

En la siguiente tabla se muestran de forma sintetizada las recomendaciones sobre el tiempo de uso, la reutilización (o lo que hemos denominado los “días de uso”), los cuidados que hay que tener y los motivos por los que habría que desecharlas inmediatamente, antes de esperar a que termine su “vida útil”.vida útil mascarillas

Dra. Leticia San Martín Rodríguez
Enfermera. Profesora del Departamento de Ciencias de la Salud de la Universidad Pública de Navarra (UPNA)

Isabel Iturrioz Núñez
Enfermera. Supervisora del Servicio de Urgencias de la Clínica Universidad de Navarra (CUN)

 

Fuentes

 

Imagen: Pixabay/Alexandra_Koch

Zenbat irauten dute maskarek?

Zenbat irauten dute maskarek?

Haurrak eskolara itzultzean, gurasoen artean, maskaren iraupenari buruzko zalantzak berriro agertzen dira. Erantzuna, jakina, erabilitako maskara motaren araberakoa da. Merkatuan maskara-eredu ugari daude, eta post honen helburua ez da iragazketa-maila edo maskaren homologazioa bezalako alderdiak azaltzea, baizik eta horiek berritzeko orientazioa ematea. Horretarako, maskarak hiru motatan banatuko ditugu, materialaren arabera:

  • “paperezko” maskarak (kirurgikoak adibidez).
  • oihalezko maskarak.
  • iragazki berriztagarria duten oihalezko maskarak.

Hurrengo taulan, erabilera-denborari, berrerabilerari (edo “erabilera-egunak” deitu ditugunei), izan beharreko zainketei eta horiek berehala botatzeko arrazoiei buruzko gomendioak agertzen dira laburbilduta, “Bizitza erabilgarria” amaitu arte itxaron aurretik.

 

Leticia San Martín Rodríguez Dk
Erizaina. Nafarroako Unibertsitate Publikoko (UPNA) Osasun Zientzien Departamentuko irakaslea

Isabel Iturrioz Nuñez
Erizaina. Clínica Universidad de Navarra Larrialdi Zerbitzuko gainbegiralea

 

Erreferentziak

Tres hábitos que los niños deben adquirir en el uso de las mascarillas

Tres hábitos que los niños deben adquirir en el uso de las mascarillas

La mascarilla se ha convertido en un elemento cotidiano para todos nosotros, incluidos los más pequeños. Con la vuelta al cole es importante afianzar tres conceptos básicos en los niños sobre el uso de la mascarilla: poner/quitar, marcar y guardar, siendo conscientes siempre de que los niños aprenden de nuestro ejemplo como adultos, por lo que deberemos ser los primeros en poner en práctica estas recomendaciones.

  • PONER/QUITAR: para poner y quitar la mascarilla debe cogerse siempre por las gomas. Hay que recordar a los niños que se tiene que tocar lo menos posible la tela de la mascarilla y que esta tiene que tapar nariz-boca y barbilla. Además, es muy importante que adquieran el hábito de lavarse las manos antes y después de ponerse y quitarse la mascarilla.
  • MARCAR: las mascarillas no pueden intercambiarse con nadie, ni tampoco prestarlas. Para reforzar esta idea en el niño, puede ser útil marcarlas con su nombre o con sus iniciales. Además, para ayudar a los más pequeños en su colocación, también se puede marcar indicando la parte superior e inferior o la interna y externa.
  • GUARDAR: es importante tener el hábito de guardar las mascarillas siempre en el mismo sitio.
    • En casa: pueden colocarse pequeños contenedores de cartón, tela, mimbre, etc. (los que se usan para ordenar los armarios) con el nombre de cada uno de los miembros de la familia y colocarlos en una estantería o armario. También pueden usarse colgadores para colgar la mascarilla de cada uno, en uno de los ganchos o incluso una percha con pinzas identificadas con el nombre de cada miembro de la familia.
    • En el colegio: cuando el niño sale de casa o cuando va al colegio puede ser necesario que se quite la mascarilla para comer. En este caso, si el colegio no proporciona un sitio específico para guardarla, lo ideal es que lleve una bolsa de tela (como las que se llevaban antes para los almuerzos) o un sobre de papel del tamaño de medio folio, para que la guarde dentro mientras no tiene que utilizarla.

 

Dra. Leticia San Martín Rodríguez
Enfermera. Profesora del Departamento de Ciencias de la Salud de la Universidad Pública de Navarra (UPNA)

Isabel Iturrioz Núñez
Enfermera. Supervisora del Servicio de Urgencias de la Clínica Universidad de Navarra (CUN)

 

Fuentes

 

Haurrek maskarak erabiltzean hartu behar dituzten hiru ohitura

Haurrek maskarak erabiltzean hartu behar dituzten hiru ohitura

Maskara eguneroko elementu bihurtu da guztiontzat, baita txikienentzat ere. Eskolara itzultzearekin batera, garrantzitsua da maskara erabiltzeari buruzko oinarrizko hiru kontzeptu finkatzea haurrengan: jarri/kendu, markatu, gorde. Haurrek heldu gisa dugun adibidetik ikasten dutenez, gomendio horiek praktikan jartzen lehenak izan behar gara.

  • JARRI/KENDU: haurrei, maskara jarri eta kentzeko beti gometatik hartu behar delas erakutsi behar zaie. Oro har, maskararen oihala ahalik eta gutxien ukitzen saiatu behar da. Gainera, oso garrantzitsua da maskara jantzi eta kendu aurretik eta ondoren, eskuak garbitzeko ohitura hartzea.
  • MARKATU: haurrek maskarak inorekin trukatu, ezta maileguan utzi ere, ezin dutela oso argi izan behar dute. Ideia hori haurrarengan indartzeko, baliagarria izan daiteke bere izenarekin edo inizialekin markatzea. Gainera, txikienei jartzen laguntzeko, goialdea eta behealdea edo barnealdea eta kanpoaldea ere marka daitezke.
  • GORDE: maskara beti leku berean gordetzeko ohitura izatea garrantzitsua da. Maskara gordetzeko, hau gomendatzen dugu:
    • Etxean: kartoizko, oihalezko, zumezko, eta abar. edukiontzi txikiak jar daitezke (armairuak ordenatzeko erabiltzen direnak), familiako kide bakoitzaren izenarekin, eta apal edo armairu batean jar daitezke. Zintzilikarioak ere erabil daitezke bakoitzaren maskara kakoetako batean zintzilikatzeko, edo baita familiako kide bakoitzaren izenarekin identifikatutako pintzadun esekitoki bat ere.
    • Eskolan: haurra etxetik irteten denean edo eskolara joaten denean, baliteke maskara kendu behar izatea baskaltzeko. Kasu honetan, ikastetxeak gordetzeko leku berezirik ematen ez badu, egokiena oihalezko poltsa bat (lehen hamaiketakoetarako eramaten zirenak bezalakoa) edo folio erdiko tamainako paperezko gutun-azal bat eramatea da, barruan gorde dezan erabili behar ez duen bitartean.

 

Leticia San Martín Rodríguez Dk
Erizaina. Nafarroako Unibertsitate Publikoko (UPNA) Osasun Zientzien Departamentuko irakaslea

Isabel Iturrioz Nuñez
Erizaina. Clínica Universidad de Navarra Larrialdi Zerbitzuko gainbegiralea


Erreferentziak

Entre los propósitos del nuevo año, la salud

Entre los propósitos del nuevo año, la salud

La despedida del año y el comienzo del siguiente trae consigo cambios en nuestra rutina diaria. Los eventos y celebraciones nos llevan a realizar excesos en la mesa, tensiones emocionales y estrés que suelen convertirse en norma.

Con el inicio del nuevo año es muy común hacerse propósitos: aquella actividad que llevas mucho tiempo queriendo aprender, amistades que retomar… En muchos casos, uno de estos propósitos se relaciona con la salud: hacer deporte, volver a la alimentación saludable tras las celebraciones, dejar de fumar… A continuación, vamos a ver las recomendaciones básicas que podríamos aplicar para mejorar nuestros estilos de vida:

  • Actividad física:
    • 30 minutos de actividad moderada 5 o más veces a la semana: caminar, nadar, correr, bailar…
    • Ejercicios de fuerza, flexibilidad y equilibrio 2 o 3 días a la semana: gimnasia, yoga, estiramientos…
  • Alimentación saludable y equilibrada. Mantener un peso adecuado.
  • Tabaco y alcohol: dejar de fumar y evitar el consumo de bebidas alcohólicas.
  • Bienestar emocional: se puede influir sobre sentirse bien: cuídate, cuida a los demás y al entorno. Reducir el estrés.

Es aconsejable empezar modificando aquello que te resulte más fácil. Comenzar con pequeñas metas y una vez conseguidas, las fuerzas para plantearte nuevos retos serán mayores.

Para más información puedes acceder a este folleto o solicitar cita con la enfermera del Centro de Salud, que te ayudará en el proceso de cambio hacia una mejora en su salud.

 

Amaya Aguas Torres
Sonia Domínguez Pascual
Enfermeras. Instituto de Salud Pública y Laboral de Navarra
 (ISPLN)

 

Fuentes

 

Imagen de skeeze en Pixabay