Se entiende por afrontamiento a las actuaciones, respuestas y estrategias que las personas ponen en marcha para reducir el impacto y responder a los retos que les plantea la enfermedad.

Las enfermedades crónicas son muy frecuentes en nuestra comunidad. El afrontamiento de la enfermedad es una fase decisiva para avanzar en un abordaje y manejo que favorezca una mejor calidad de vida.

 

FACTORES

Para comprender cada situación, es útil tener en cuenta que el modo de afrontarla está influido por numerosos factores:

  • El tipo de enfermedad (gravedad, evolución, síntomas…)
  • Los conocimientos que se tenga sobre la enfermedad.
  • Las experiencias previas de enfermar o de superar dificultades en la vida.
  • Las actitudes, valores, sentimientos que tenga la persona enferma.
  • Las habilidades de manejo emocional, de autocuidado, de organización.
  • El apoyo social: servicios de salud, asociaciones…
  • Apoyos relacionales: familia, amistades…

 

RECURSOS

Para ayudarnos en el afrontamiento de la enfermedad, es importante poner en marcha una serie de recursos. Se trata pues de:

  • Conocer la enfermedad, manejar el dolor y las limitaciones de la enfermedad en la vida diaria. Tener percepción de la enfermedad ayuda a su manejo.
  • Manejar los sentimientos y emociones que se producen fruto del diagnóstico, y de las limitaciones que impone.
  • Mantener el equilibrio emocional.
  • Mantener la condición física al mejor nivel posible.
  • Desarrollar o utilizar los recursos y habilidades necesarias que permitan mantener una buena calidad de vida.
  • Llevar a cabo los autocuidados e incorporar cambios en el estilo de vida. Seguir el tratamiento prescrito.
  • Reajustar los roles familiares, laborales, sociales… Utilizar el apoyo social.

Ayudará además:

  • Preparar previamente las consultas médicas, e incluso anotar: qué quiero contar (síntomas, evolución, preocupación, sentimientos…) y qué quiero preguntar (dudas sobre la enfermedad, su repercusión en mi vida diaria, tratamiento, citas…). Acudir acompañado suele generar mayor seguridad.
  • Tener precaución al buscar información en internet. Es importante que las páginas que se utilicen sean fiables.

Para más información: Escuela de Pacientes de Navarra.

 

Amaya Aguas Torres
Sonia Domínguez Pascual
Enfermeras. Instituto de Salud Pública y Laboral de Navarra (ISPLN)

 

Fuentes