Autoexploración para prevenir el cáncer de mama

La detección precoz del cáncer de mama aumenta las posibilidades de éxito del tratamiento. Junto con la mamografía, la autoexploración son los métodos más efectivos para esa detección. Aprende a realizar correctamente ese autoexamen.

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Uso de pantallas y problemas visuales

Cerca de un 80% de personas que utiliza dispositivos con pantallas durante varias horas al día sufre problemas oculares. Para evitarlo, existen varias recomendaciones que ayudan a evitar el síndrome visual informático u ojo de ordenador.

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Autolesiones: cuando producirse heridas puede ser adictivo

Producirse heridas sin intención de cometer un suicidio se conoce como autolesiones, que consisten principalmente en cortes, arañazos, mordiscos o golpes. Se relacionan con distintos trastornos o situaciones y pueden resultar adictivos.

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El cuidado de los mayores en verano

Si todos tenemos que adaptarnos al calor del verano, hay que tener especial vigilancia en el caso de las personas mayores. Siguiendo una serie de recomendaciones resulta más fácil convivir con las altas temperaturas.

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Alimentacion saludable durante la jornada laboral

Además de un buen estado de salud, una alimentación equilibrada en el trabajo contribuye a mejorar el clima laboral. Con la dieta mediterránea como base, conviene recordar algunos consejos para lograr un buen rendimiento laboral.

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